骨髓增生异常综合征（MDS）虽然有些病例发病原因不清，但很多病例是由于生物、化学或物理等因素引起的细胞克隆性增生。

1.   饮食起居的合理安排、适当的运动如太极拳之类锻炼、散步，可以自我调节身体的失衡。MDS与情绪密切相关，情绪乐观、精神愉快对防病极有意义。注意营养合理调配饮食，对肉类、蛋类、新鲜蔬菜的摄取要全面，不要偏食。

　2.　平时避免接触有毒、有害化学物质及放射性物质，警惕染发剂、杀虫剂对人体的损害;保持房间清洁，避免接触感冒人群，少到或不到公共场所;坚持饭后、睡前漱口，软毛牙刷刷牙，保持大便通畅，便后保持肛门清洁;注意个人卫生，勤剪指甲，勤洗双手，不要用力擤鼻涕。

 3.   患者平时要注意生活规律，保持心情舒畅，拥有一个好的情绪。好心情对治疗任何疾病都是十分有利的。病友及家属要保持乐观向上的精神，保持平和的心态， 避免不良的精神刺激带来更多的精神负担而影响日常生活。学会管理自己的情绪，适时调节心理状态，不但可以调节机体免疫能力、减轻症状、提高生活质量，还能对治疗起积极的作用。